L’Ayurveda pour mieux se connaître et prendre soin de soi

L’Ayurveda existe depuis 5000 années et continue de prouver son efficacité aujourd’hui. Cela est d’autant plus juste dans notre société toujours plus exigeante et qui nous coupe de nos ressentis et de nos besoins naturels.

La nutrition, clé de votre santé

Retrouver l’équilibre et la santé commence par apprendre de quoi nous sommes constitués. Selon l’Ayurveda, tout le vivant et la matière de cette planète est constitué des 5 éléments : Ether, Air, Feu, Eau et Terre. Ceux-ci sont assemblés dans des proportions et des alchimies différentes. Une fois que nous le savons pour nous, tout s’éclaire.

L’Ayurveda nous renseigne alors sur quels aliments, quelles épices, quelle cuisson et quel environnement sont les plus adaptés à notre constitution. Ensuite, la mise en place de ces paramètres nutritionnels va assainir et équilibrer le métabolisme.  qui va éviter de stocker trop de toxicité dans le corps et mieux l’éliminer. S’adapter aux saisons, éviter les fatigues chroniques, se libérer de schémas inadaptés.

Le soin corporel Abhyanga

La thérapie corporelle est aussi un moyen très direct pour aider à nourrir la peau, détendre le système nerveux, améliorer la circulation et la libération des toxines. C’est le cas du soin Abhyanga qui va permettre un drainage subtil de la lymphe et rétablir un mouvement juste dans le corps (l’énergie, la respiration, la circulation, la digestion, et l’élimination). Tout en ramenant de l’onctuosité et de la douceur à la peau. Il agit efficacement sur le sommeil, la digestion et pour apaiser les douleurs physiques et mentales.

Une séance commence toujours par un échange adapté. Attentive et à l’écoute de vos besoins, Clara vous accompagne dans votre recherche d’outils efficaces pour trouver une forme puissante et durable d’apaisement. Vous permettre de vous ancrer dans le vivant et de reconnaitre l’essentiel de vos besoins durablement.