Survolez le créneau horaire pour connaitre le détail du cours
Les professeurs de pratiques corporelles sont présentées sous le tableau
Pratiques corporelles
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendr. | Samedi |
| 9h-10hPilates avec Daniela | 10h30-11h30 Yoga post-natal avec Véronique |
10h-12h Abdos De Gasquet avec Sophie |
|||
| 12h30-13h30 Hatha Yoga avec Servan |
12h15-13h15 Yoga postural avec Véronique |
12h15-13h15Yoga du Rire avec Sophie | |||
| 19h-20h Méditation avec Alix |
18h30-19h30 Hatha yoga avec Servan |
||||
—
De manière générale, il est préférable de suivre un cours régulièrement pour tirer bénéfices de la pratique.
Veillez à amener une serviette ou tissu sur lequel vous asseoir et vous allonger.
Les cours se déroulent en petits groupes de 8 personnes.
Réservez votre place au 05 56 78 25 09 ou par email.
Servan, formé en Inde et à l’Ashram Sivananda de Yoga Vendata à Orléans, enseigne le Yoga en utilisant la respiration, les postures et la relaxation. Il a à cœur de partager sa pratique et ses aspects qui l’enthousiasme le plus comme le non-jugement, l’ouverture d’esprit et une relation au corps détachée.
Daniela dispense des cours de remise en forme pour tous, dont seniors et femmes enceintes. Suivant la méthode de Joseph Pilates, elle s’appuie sur les principes de concentration, respiration, contrôle, précision, fluidité et routine pour développer les muscles profonds, améliorer la posture et assouplir les articulations.
Sophie est Coach Professionnelle certifiée et anime des séances collectives de Yoga du Rire. Il s’agit d’un exercice qui combine rire inconditionnel et respiration yogique, permettant de détendre corps et esprit, de s’oxygène et reconnecter avec son enfant intérieur. Séance en 3 temps : échauffement, exercices de rire et relaxation.
Alix
est psycho-nutritionniste spécialisée dans l’alimentation consciente. Parmi les outils clés de son accompagnement, elle propose des séances de Méditation, inspirées du Zen, du bouddhisme tibétain et de la méthode MBSR, auxquelles elle ajoute des techniques de focalisation et de respiration.
Véronique
, kinésithérapeute, complète sa pratique avec du Yoga postural, méthode d’approche globale pour prévenir l’apparition de la souffrance ou s’en éloigner. Formée à l’institut De Gasquet, elle reçoit les femmes enceintes en séances individuelles et guide les jeunes mamans dans des séances de Yoga post-natal.
Sophie, animatrice de loisir sportif pour l’association Touchatout et certifiée par l’Institut De Gasquet, propose des cours d’Abdos selon la méthode Abdologie du Dr Bernadette De Gasquet. Formée en Asie et en France aux disciplines traditionnelles de préservation de la santé, elle enseigne des pratiques liées au bien-être depuis huit ans.