Les pratiques corporelles que nous proposons sont toutes respectueuses de la structure du corps et ne visent pas à la performance, mais au confort. Les petits groupes permettent aux professeurs de suivre chaque participant, d’être attentif à la précision et à la justesse de chaque mouvement.

Survolez le créneau horaire pour connaitre le détail du cours
Les professeurs de pratiques corporelles sont présentées sous le tableau

Pratiques corporelles

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendr. Samedi
9h-10hPilates avec Daniela 10h30-11h30
Yoga post-natal avec Véronique
10h-12h
Abdos De Gasquet avec Sophie
12h30-13h30
Hatha Yoga avec Servan
  12h15-13h15
Yoga postural avec Véronique
12h15-13h15Yoga du Rire avec Sophie
  19h-20h
Méditation avec Alix
18h30-19h30
Hatha yoga avec Servan

De manière générale, il est préférable de suivre un cours régulièrement pour tirer bénéfices de la pratique.

Veillez à amener une serviette ou tissu sur lequel vous asseoir et vous allonger.

Les cours se déroulent en petits groupes de 8 personnes.
Réservez votre place au 05 56 78 25 09 ou par email.

Servan Le Guay - hatha yogaServan, formé en Inde et à l’Ashram Sivananda de Yoga Vendata à Orléans, enseigne le Yoga en utilisant la respiration, les postures et la relaxation. Il a à cœur de partager sa pratique et ses aspects qui l’enthousiasme le plus comme le non-jugement, l’ouverture d’esprit et une relation au corps détachée.

Daniela_102x102Daniela dispense des cours de remise en forme pour tous, dont seniors et femmes enceintes. Suivant la méthode de Joseph Pilates, elle s’appuie sur les principes de concentration, respiration, contrôle, précision, fluidité et routine pour développer les muscles profonds, améliorer la posture et assouplir les articulations.

Sophie Macau - yoga du rireSophie est Coach Professionnelle certifiée et anime des séances collectives de Yoga du Rire. Il s’agit d’un exercice qui combine rire inconditionnel et respiration yogique, permettant de détendre corps et esprit, de s’oxygène et reconnecter avec son enfant intérieur. Séance en 3 temps : échauffement, exercices de rire et relaxation.

AlixAlix Le Calvez - méditation pleine conscience est psycho-nutritionniste spécialisée dans l’alimentation consciente. Parmi les outils clés de son accompagnement, elle propose des séances de Méditation, inspirées du Zen, du bouddhisme tibétain et de la méthode MBSR, auxquelles elle ajoute des techniques de focalisation et de respiration.

VéroniqueVéronique Jean - yoga postural, kinésithérapeute, complète sa pratique avec du Yoga postural, méthode d’approche globale pour prévenir l’apparition de la souffrance ou s’en éloigner. Formée à l’institut De Gasquet, elle reçoit les femmes enceintes en séances individuelles et guide les jeunes mamans dans des séances de Yoga post-natal.

Photo-Sophie-DutheilSophie, animatrice de loisir sportif pour l’association Touchatout et certifiée par l’Institut De Gasquet, propose des cours d’Abdos selon la méthode Abdologie du Dr Bernadette De Gasquet. Formée en Asie et en France aux disciplines traditionnelles de préservation de la santé, elle enseigne des pratiques liées au bien-être depuis huit ans.