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Les professeurs de pratiques corporelles sont présentées sous le tableau
Pratiques corporelles
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendr. | Samedi |
9h-10hPilates avec Daniela | |||||
15h-16h30Antigymnastique avec Claire | 17h30-19hAntigymnastique avec Claire |
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De manière générale, il est préférable de suivre un cours régulièrement pour tirer bénéfices de la pratique.
Veillez à amener une serviette ou tissu sur lequel vous asseoir et vous allonger.
Les cours se déroulent en petits groupes de 6 à 7 personnes.
Réservez votre place au 05 56 78 25 09 ou par email.
Daniela dispense des cours de remise en forme pour tous, dont seniors et femmes enceintes. Suivant la méthode de Joseph Pilates, elle s’appuie sur les principes de concentration, respiration, contrôle, précision, fluidité et routine pour développer les muscles profonds, améliorer la posture et assouplir les articulations.
Claire anime des séances d’Antigymnastique, pratique issue de la kinésithérapie selon Mézières. Des mouvements précis visent à détendre la chaîne musculaire postérieure et renforcer les muscles profonds de la posture. A pratiquer en séances de groupe (6 personnes maxi) ou individuelles pour un travail plus poussé.