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Les professeurs de pratiques corporelles sont présentées sous le tableau
Pratiques corporelles
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendr. | Samedi |
| 9h-10hPilates avec Daniela | 10h-12h Abdos De Gasquet avec Sophie |
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| 12h15-13h15Yoga du Rire avec Sophie | |||||
| 19h-20h Méditation avec Alix |
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De manière générale, il est préférable de suivre un cours régulièrement pour tirer bénéfices de la pratique.
Veillez à amener une serviette ou tissu sur lequel vous asseoir et vous allonger.
Les cours se déroulent en petits groupes de 8 personnes.
Réservez votre place au 05 56 78 25 09 ou par email.
Daniela dispense des cours de remise en forme pour tous, dont seniors et femmes enceintes. Suivant la méthode de Joseph Pilates, elle s’appuie sur les principes de concentration, respiration, contrôle, précision, fluidité et routine pour développer les muscles profonds, améliorer la posture et assouplir les articulations.
Sophie est Coach Professionnelle certifiée et anime des séances collectives de Yoga du Rire. Il s’agit d’un exercice qui combine rire inconditionnel et respiration yogique, permettant de détendre corps et esprit, de s’oxygène et reconnecter avec son enfant intérieur. Séance en 3 temps : échauffement, exercices de rire et relaxation.
Alix
est psycho-nutritionniste spécialisée dans l’alimentation consciente. Parmi les outils clés de son accompagnement, elle propose des séances de Méditation, inspirées du Zen, du bouddhisme tibétain et de la méthode MBSR, auxquelles elle ajoute des techniques de focalisation et de respiration.
Sophie, animatrice de loisir sportif pour l’association Touchatout et certifiée par l’Institut De Gasquet, propose des cours d’Abdos selon la méthode Abdologie du Dr Bernadette De Gasquet. Formée en Asie et en France aux disciplines traditionnelles de préservation de la santé, elle enseigne des pratiques liées au bien-être depuis huit ans.