Et si vous faisiez une vraie pause ?

Dans un monde où tout va trop vite, où l’on court d’une tâche à l’autre, où le mental sature et le corps encaisse, il devient vital de créer de l’espace. Un espace pour respirer, se retrouver, ralentir, enfin. C’est ce que Christelle propose à travers un accompagnement global, sensible et exigeant, au croisement du Pilates postural, de la relaxation consciente, du coaching bien-être et des soins complémentaires. Un parcours sur-mesure pour remettre de l’équilibre, de la clarté et de l’énergie dans votre quotidien.

Au fil de l’accompagnement, vous retrouverez :

• Un corps plus libre, plus fort, sans douleur inutile
• Un esprit plus calme, lucide, capable de recul
• Une respiration qui guide, régule et sécurise
• Des rituels simples pour faire du bien-être un réflexe
• Une sensation d’unité entre le corps, le souffle et le mental

Précision, douceur, transformation et sur-mesure

Formée en Pilates postural, en relaxation et en accompagnement holistique, Christelle mêle ces disciplines pour créer des expériences profondes, accessibles et transformatrices. Chaque séance est un temps suspendu, où l’on quitte la performance pour retrouver la présence. En conscience, en sécurité, dans un cadre professionnel et humain, chaque geste, chaque souffle vous ramène à l’essentiel.

Pour vous, qui ressentez le besoin de :

• freiner le rythme
• soulager vos tensions physiques et mentales
• poser des bases solides pour mieux vivre, durablement
• vous reconnecter à votre corps, à vos sensations, à votre respiration
• remettre du sens, du calme, du souffle dans vos journées

Prestations Sport sur ordonnance

• Cours de Pilates & relaxation méthode TOP : renforcement postural, mobilisation douce, recentrage et respiration consciente
• Coaching Pilates personnalisé (en solo, duo ou trio) : accompagnement sur 12 ou 24 séances
• Coaching holistique : aligner corps, mental, émotions et spiritualité
• Ateliers d’expression corporelle, relaxation & gestion du stress : en petit groupe privilégié, pour libérer le corps, apaiser le mental et révéler sa créativité
• Interventions en entreprise : pause active, bonnes postures derrière son poste de travail, prévention du burn-out, cohésion de groupe
• Soins partenaires : massages, naturopathie, coaching de vie, soins énergétiques…