En 2019 et 2020, Sophie, de l’association Touchatout et membre de la Fédération Française Sport Pour Tous, anime plusieurs ateliers d’Abdos selon la méthode De Gasquet®.
L’Approche Posturo-Respiratoire (A.P.O.R) créée par le docteur Bernadette de Gasquet est une pratique corporelle globale, basée sur la respiration juste. Son objectif est de renforcer la sangle abdominale profonde en protégeant le dos et le périnée des hyperpressions.
Exercices de gainage, de renforcement et d’étirement sont les fondements de la méthode qui se veut respectueuse de la personne, de son anatomie, quel que soit son sexe ou son âge.
Du petit matériel ludique peut être utilisé pour progresser dans la pratique : ballons, balles, fitball, sangles… même une chaise ! Un thème est proposé à chaque stage pour approfondir le ressenti. La pratique se fait en tenue souple et pieds nus.
Les séances auront lieu les samedis de 10h à 12h :
- 28 septembre
- 16 novembre
- 14 décembre
- 15 février
- 16 mai
25 € par personne
Renseignements et inscription préalable requise au 06 13 62 39 51 / touchatout2@gmail.com
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