Le marathon de Bordeaux en toute vitalité

2017-10-05T07:07:03+00:0029 janvier 2016|Catégories : Articles, L'actualité|Mots-clés : , |

Ce 9 avril, le marathon de Bordeaux s'élancera pour la deuxième fois avec sa particularité d'être une course nocturne : départ à 20h, arrivée autour de minuit. Comment gérer au mieux une telle épreuve pour le corps ? Soyons clairs : il ne serait pas raisonnable de s'y préparer seulement 10 jours avant ! Pour les coureurs habitués, l'entraînement [...]

Le paradoxe de la douche froide

2020-06-24T09:19:52+00:0013 janvier 2016|Catégories : Articles, L'actualité, Sauna|Mots-clés : , , , , , , |

"Une douche froide ? Moi jamais !" C'est souvent la première réaction qu'engendre l'évocation de la douche écossaise. Mais aspersion d'eau froide, bain glacé ou roulade dans la neige... se frotter au froid a son intérêt, ce qui en fait une pratique courante dans de nombreux pays. Par exemple, pourquoi pratique-t-on la douche froide après le sauna [...]

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